건강검진에서 **간수치(AST, ALT, γ-GTP)**가 기준치보다 높게 나왔다는 결과를 받으면 누구나 당황하기 마련입니다. 하지만 다행히도 식습관과 운동 습관 개선만으로도 간 건강을 회복할 수 있습니다. 이 글에서는 ✔ 간수치가 높을 때 피해야 할 음식, ✔ 간 건강에 좋은 식단, ✔ 무리하지 않는 간 건강 운동법 등을 자세히 안내해드리려고 하니 찬찬히 읽어보시고 도움 받으시길 바랍니다. 1. 간수치가 높다는 의미 간수치는 간세포의 손상 여부를 보여주는 지표입니다.AST(GOT): 간뿐 아니라 심장, 근육 등의 세포 손상 시 수치 상승ALT(GPT): 간세포 손상에 민감하게 반응, 간 질환 판단 기준γ-GTP: 음주나 지방간 등으로 인한 간 손상에 관련 👉 간수치 상승 원인 과도한 음주비만 및 내..

대구 대표 향토 음식을 특별한 가격에 즐길 수 있는 기회! 바로 ‘대구10미데이’가 돌아왔습니다.총 4개월간 펼쳐지는 이번 행사는 대구10미를 취급하는 지역 맛집 46곳이 참여해 다양한 할인 혜택과 경품 이벤트까지 제공하고 있는데요. 대구에서 꼭 먹어야 할 음식이 무엇인지 궁금하신 분들, 대구 맛집 탐방을 계획 중이라면 이 글을 꼭 참고해보세요! 📌 대구10미데이란? 대구10미데이는 대구의 대표 먹거리인 ‘대구10미’를 널리 알리기 위한 지역 상생 프로젝트입니다. 참여 음식점에서 특별 할인 또는 음료 무료 제공 등의 혜택을 받을 수 있어 대구여행 중 맛집을 찾는 분들에게도 좋은 기회가 됩니다. 🎯 행사 개요 행사 기간: 4개월간 운영참여 음식점: 대구10미 메뉴를 판매하는 지역 맛집 46개소혜택..

대구시민이라면 꼭 알아야 할 배달앱 할인 정보를 알려드릴게요. 요즘 배달비도 부담되고, 외식물가도 계속 오르는데요. **대구 공공배달앱 ‘대구로’에서 1만 원 할인쿠폰 이벤트를 진행하고 있습니다! 6월 10일부터 대구로에서 배달 주문만 해도, **최대 1만 원 + 3,000~5,000원 + 결제할인 5%**까지 받을 수 있으니, 이벤트 기간 내 꼭 활용하세요!대구 배달앱 할인 찾고 계셨다면 지금 바로 참여해보세요! 📌 ‘대구로’는 어떤 공공배달앱인가요? **대구로(Daeguro)**는 대구시가 직접 운영하는 시민생활 종합 플랫폼입니다.배달 주문, 지역 소상공인 정보, 생활 민원 등 다양한 기능을 하나로!민간 배달앱보다 수수료가 낮고, 소비자 혜택도 많아 소상공인과 시민 모두에게 유익한 공공배달앱이에요..

스마트폰 뱅킹이나 인터넷 뱅킹을 자주 이용하다 보면, 실수로 엉뚱한 계좌로 송금하는 일이 생각보다 자주 발생합니다. 실제로 금융감독원에 따르면 '착오송금' 사례가 매년 수만 건에 이르고, 많은 이들이 되돌리기 어려운 상황에 처하기도 합니다.이번 글에서는 온라인 송금 실수를 예방하는 방법과, 실수했을 때 현명하게 대처하는 방법을 알려드립니다. ✅ 1. 착오 송금, 왜 자주 일어날까? 받는 사람의 이름 확인 없이 계좌번호만 입력하고 송금계좌번호를 복사·붙여넣기 하다가 중간 숫자를 잘못 입력오타, 실수 클릭 등 단순한 부주의같은 이름의 다른 사람 계좌로 착각 ✅ 2. 송금 실수 방지법 ✔️ 받는 사람 이름 확인 기능 활용대부분의 은행 앱에서는 계좌번호 입력 시 수취인 이름이 자동 확인됩니다. 반드시..

해외여행을 준비하면서 가장 궁금한 것 중 하나는 바로 국내에서 걸려오는 전화를 받을 때나 국내로 전화를 걸 때 요금이 어떻게 부과되는지입니다. 또한, 각 통신사별로 로밍 요금이 어떻게 다른지도 알아두면 요금 폭탄을 피할 수 있습니다. 무엇보다 국내와 다르게 해외에서는 걸려오는 전화를 받아도 요금이 부과됩니다. 아래의 내용을 잘 읽어보시고, 해외 통화 현명하게 사용하세요! 📞 해외에서 전화 받을 때 요금은? 해외에서 로밍을 활성화한 상태라면, 국내에서 걸려오는 전화를 받을 때도 요금이 부과됩니다. 이는 해외 통신망을 이용하여 통화를 연결하기 때문입니다. 📲 해외에서 국내로 전화 걸 때 요금은? 해외에서 국내로 전화를 걸 경우, 로밍 발신 요금이 부과됩니다. 요금은 통신사와 국가에 따라 다르며, 일반적..

2025년 6월 1일부터는 주택 임대차 계약을 신고하지 않으면 과태료가 부과됩니다. 그동안 유예되었던 전월세 신고제가 본격적으로 시행되면서, 임대인과 임차인 모두 주의가 필요합니다. 이번 글에서는 전월세 신고제의 주요 내용과 과태료 부과 기준에 대해 자세히 알아보겠습니다. 📌 전월세 신고제란? 전월세 신고제는 주택 임대차 계약 내용을 지자체에 신고하도록 의무화한 제도입니다. 2021년 6월 1일부터 시행되었지만, 4년간의 계도기간 동안 과태료는 부과되지 않았습니다. 그러나, 2025년 6월 1일부터는 계도기간이 종료되어, 신고 의무를 이행하지 않으면 과태료가 부과됩니다. ✅ 신고 대상은 누구인가요? 다음 조건에 해당하는 주택 임대차 계약은 신고 대상입니다:보증금 6,000만 원 초과 또는 월세 30..