건강검진에서 **간수치(AST, ALT, γ-GTP)**가 기준치보다 높게 나왔다는 결과를 받으면 누구나 당황하기 마련입니다. 하지만 다행히도 식습관과 운동 습관 개선만으로도 간 건강을 회복할 수 있습니다. 이 글에서는 ✔ 간수치가 높을 때 피해야 할 음식, ✔ 간 건강에 좋은 식단, ✔ 무리하지 않는 간 건강 운동법 등을 자세히 안내해드리려고 하니 찬찬히 읽어보시고 도움 받으시길 바랍니다. 1. 간수치가 높다는 의미 간수치는 간세포의 손상 여부를 보여주는 지표입니다.AST(GOT): 간뿐 아니라 심장, 근육 등의 세포 손상 시 수치 상승ALT(GPT): 간세포 손상에 민감하게 반응, 간 질환 판단 기준γ-GTP: 음주나 지방간 등으로 인한 간 손상에 관련 👉 간수치 상승 원인 과도한 음주비만 및 내..