올여름은 예년보다 더 덥고, 습도도 높아 건강을 해치기 쉬운 환경입니다. 특히 폭염, 냉방병, 식중독, 온열질환 등은 누구나 쉽게 겪을 수 있는 여름철 대표 질환이죠. 지금부터 소개할 다섯 가지 여름철 건강관리법을 통해, 건강한 여름을 보내보세요! ✅ 1. 폭염 시 행동요령, 이것만은 꼭 지켜요 최근 기상청 발표에 따르면 2025년 7월 평균기온이 역대 최고를 기록 중입니다. 폭염 시에는 단순히 더운 것을 넘어서, 생명을 위협하는 위험요소가 많기 때문에 주의가 필요합니다. 🔹 폭염 시 행동요령 정리 낮 12시~5시 사이 야외 활동 자제외출 시 모자, 양산, 물병 필수주기적으로 그늘이나 실내로 대피외출 전 기상청 폭염특보 확인 ✅ 2. 온열질환 예방법, 열사병·탈진 막는 습관 온열질환은 고온 다습한 ..

🧊 무더위 속 전기요금 걱정? 이렇게 대비하세요! 2025년 여름, 기록적인 폭염이 이어지면서 전기요금 걱정이 커지고 있습니다. 특히 4인 가족이나 에어컨을 자주 쓰는 가정이라면 요금 폭탄을 피하기 위한 준비가 필요합니다. 이번 글에서는 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 전기요금 절약 방법 7가지를 소개합니다. ✅ 1. 여름철 누진제 구간 미리 파악하기 에어컨을 많이 사용하는 여름철에는 전기요금 누진제로 인해 요금 폭탄을 맞을 수 있습니다. 사전에 확인하여 전기요금을 절약하면 좋습니다. 한국전력의 전기요금은 구간별 누진제로 운영됩니다.월 사용량이 450kWh를 초과하면 고지서에 큰 차이가 발생하죠.누진제 구간별 요금표 확인은 필수입니다. ✅ 2. 스마트 플러그로 대기전력 차단 하루종일 전원을 물고 있는..

인공지능이 우리 생활을 편리하게 만들어 줍니다. 아래의 추천도구들을 사용해 보세요. 재미있고 신기한데 편리하기도 하답니다. 이제 인공지능 프로그램은 누구나 사용할 수 있어요. ✅ 이런 분께 추천합니다! “가계부를 쓰려다가 며칠만 지나면 귀찮아져서 포기해요.”“이런저런 계획은 많은데 정리가 잘 안돼요.”“스마트폰 메모장을 잘 못 쓰겠어요. 너무 복잡하더라고요.” 🤖 AI가 생활을 도와준다고요? 요즘 AI는 단순히 질문에 답해주는 걸 넘어서 생활을 정리하고 기록하는 데도 도움을 줄 수 있어요.아주 간단한 말만 입력해도✔️ 가계부 양식을 만들어주고✔️ 오늘 할 일을 정리해주고✔️ 일정표를 짜주고✔️ 깔끔한 메모 형식으로 바꿔줍니다. 💡 추천 도구 1: ChatGPT (생활비 정리) 활용 예시챗지피티에..

1편에서 인공지능에 대해 이해하셨다면 이제 조금 더 발전해서 인공지능으로 그림도 만들어 볼까요? 혹시 1편을 읽지 않으셨다면 읽고 오셔도 좋아요. 챗지피티 활용법 바로가기 ✅ 이런 분께 추천합니다! “누가 그린 것처럼 예쁜 그림을 스마트폰으로 만들 수 있다니 신기해!”“여행지 사진, 반려견 그림, 꽃 이미지가 필요할 때 직접 만들어보고 싶어.”“블로그에 예쁜 이미지 넣고 싶은데 저작권이 걱정돼.” 🎨 AI 그림이란? 이제는 사람이 일일이 그리지 않아도, AI가 단어 몇 개만 넣으면 알아서 그림을 만들어주는 시대입니다.예를 들면,“벚꽃이 흩날리는 봄날의 한옥 풍경”이라고 입력하면 아래와 같은 그림이 나올 수 있어요.📷 🧩 오늘 소개할 도구: Craiyon (크레용) 주소: https://ww..